Stimmen zu meiner Arbeit
Psychotherapie nach HPG
Mehr Leben ins Leben bringen.
Life shrinks or expands in proportion to one's courage.
Anaïs Nin
Ich glaube, dass Menschen, die Therapie in Anspruch nehmen, nicht krank sind, sondern mutig. Allein schon, weil sie hinschauen, wo es einfacher wäre, sich abzulenken. Und ich bin überzeugt, dass jeder von innerer Arbeit profitiert, der sie beginnt. Schon deshalb, weil unser Nervensystem auf eine bestimmte Weise auf Herausforderungen reagiert: Wo immer eine Erfahrung zu herausfordernd ist, um sie flüssig zu beantworten, sorgt das Nervensystem dafür, dass die Erfahrung innerlich kompensiert wird. Mit Mechanismen, die sich jahrtausendelang bewährt haben. Das ist klug, um uns zu schützen,— und hat den Nachteil, dass dieser Prozess uns selbst nicht bewusst ist. Die eingebauten Kompensationen bleiben unsichtbar und unspürbar, reduzieren aber nachhaltig die Bandbreite von Leben und Erleben.
Ziel von Therapie ist es, nach und nach mehr dieser gefrorenen Lebenskraft freizuspielen, damit sie für anderes zur Verfügung steht: Mehr Energie, mehr klares Bauchgefühl, mehr Wissen wie mein Leben aussehen kann. Es sind häufig die ersten Therapieerfahrungen, die Wurzeln wieder spürbarer und neue Bewegung möglicher machen. Damit ist Therapie auch ein Schritt hin zu sich selbst: Zu dem, was im eigenen Leben an Kraft und Tiefe angelegt ist.
Psychotherapie nach HPG in der Praxis
Ich schätze therapeutische Arbeit sehr: Es gibt aus meiner Sicht keine Form der Beratung, die so tief geht und so nachhaltig wirksam ist. Dass oft nach wenigen Stunden Effekte spürbar werden liegt auch an der Art der Arbeit: Wir tauchen tief, nutzen körpertherapeutische Ansätze um Ladungen im Nervensystem zu entspannen, gehen über hypnotherapeutischen Verfahren mit vorbewussten Inhalten in Beziehung, erkunden mit Methoden von NARM die Identität, die unter allem liegt und manchmal schon Antwort ist auf frühe ungünstige Außenbedingungen. Die systemische Brille sichert die Achtsamkeit für Augenhöhe, innere Ambivalenzen und zu respektierende Grenzen des inneren Prozesses.
Zum Beispiel:
- Arbeit mit einer erfahrenen Mitarbeiterin im Gesundheitswesen um Stresserleben nach dem Übergriff eines Klienten zu verarbeiten.
- Arbeit mit einer jungen Frau lange zurückliegenden Übergriffserfahrungen, deren Nachwirkung sich noch heute in Beziehungen und intimen Kontakten zeigt.
- Arbeit mit einem jungen Mann, der über Selbsterfahrung eigene Themen aufgedeckt hat, die er jetzt tiefer und in direkter Begleitung integrieren möchte.
- Arbeit mit einer jungen Frau, die nach einem Unfall angespannter und reizbarer war als vorher.
- Arbeit mit einer erfahrenen Managerin im Konzernumfeld an der Wahrnehmung, sich in schwierigen Situationen auf sich alleine gestellt zu fühlen und sich durchkämpfen zu müssen.
- Arbeit mit einem Mann an Symptomen von Schlaflosigkeit und latenter Unruhe, für die es keine Auslöser zu geben schien.
- Arbeit mit einer Frau im mittleren Lebensalter an der Integration früher Verlusterfahrungen, die eine grundsätzliche Angst vor Nähe mit sich gebracht haben.
- Arbeit mit einer Frau nach stationärem Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik, um den Übergang in den Alltag gut zu begleiten und das Gelernte zu transferieren.
Worum es gehen könnte:
Burnout, Erschöpfung & Depression
Klären, was der Lebenskraft bisher im Weg steht
Oft kommen Menschen innerlich gedämpft, Antriebslos, ausgelaugt. Oder sie wissen gar nicht, wofür sie da sind — nur dass etwas gerade nicht gut im Lot ist. Manchmal ist das verbunden mit Spannungen im Körper oder latenter Unruhe. Manchmal so ruhig, dass man es fast übersehen könnte. Wir schauen genauer hin, worum es eigentlich geht und was es bräuchte, um wieder mehr Kraft ins Leben zu bringen.
Mit Intensität leben lernen und Aktivierung entladen
Innere Unruhe, starke Gefühle, chronischer Stress oder das Gefühl sehr dünnhäutig zu sein: Wir schauen tiefer hinter Symptome und entlasten das Nervensystem dort, wo die Energie mobilisiert wird. Ganz egal, ob Sie die Geschichte dazu kennen oder nicht.
Angst, Wut & Trauer
Krise & Trauma
Durch die Krise in das Leben finden
Krisen sind Veränderungen, die zuviel sind oder waren, um sie mit Bordmitteln flüssig zu beantworten. Das Nervensystem übernimmt dann die Rolle der Regulation und sorgt dafür, dass der Rest weiterfunktionieren kann. Manchmal geht das einher mit viel Emotion, manchmal mit überraschend wenig. Wir schauen, was es braucht, um wieder Boden unter die Füße zu bringen und das Nervensystem gut anzubinden.
Lebendigere Beziehungen aufbauen
Für viele Menschen sind tiefe und authentische Beziehungen nicht selbstverständlich, ohne dass Sie genau sagen könnten, woran das liegt. Wir schauen gemeinsam, was tieferem Kontakt im Weg steht und öffnen den Raum für neue Erfahrungen. Dabei verändert sich oft der Kontakt zu anderen — und die Nähe zu sich selbst.
Kontakt
Rahmen unserer Arbeit
Wie es weitergehen könnte
Ich arbeite therapeutisch in Prozessen, in denen wir tiefere Themen über etwa 3–4 Monate mit 8 Einzelsitzungen bearbeiten. Wenn Sie Lust haben, diese Arbeit kennenzulernen, treffen wir uns erstmal für ein unverbindliches und kostenfreies Kennenlernen per Zoom. Wenn Sie möchten kommt danach eine erste Probestunde. Nach dieser entscheiden wir beide, ob es in einem ersten Prozess weitergehen soll. Bevor dieser endet klären wir, ob es danach in einem nächsten Prozess weitergehen soll, wir eine Pause machen oder wir die Arbeit beenden.
Ein unverbindliches Kennenlernen vereinbaren
Mein Hintergrund
Übersicht der Spielfelder
Prinzipien meiner Arbeit
