Psychotherapie nach HPG

Mehr Leben ins Leben bringen.

Be yourself. The world will adjust.

Manabi Bandyopadhyay

Zu Beginn vielleicht gut zu klären: Ich glaube, dass Menschen, die Therapie in Anspruch nehmen, nicht krank sind, sondern mutig. Und ich bin überzeugt, dass so ziemlich jeder von innerer Arbeit profitiert, der sie beginnt. Ein Hintergrund liegt in der Weise, wie unser Nervensystem auf Herausforderungen reagiert: Wo immer eine Erfahrung zu herausfordernd ist, um sie flüssig zu beantworten, sorgt das Nervensystem dafür, dass die Erfahrung innerlich kompensiert wird. Mit Mechanismen, die sich jahrtausendelang bewährt haben. Das ist klug, um uns zu schützen,— und hat den Nachteil, dass dieser Prozess uns selbst nicht bewusst ist. Die eingebauten Kompensationen bleiben unsichtbar und unspürbar, reduzieren aber nachhaltig die Bandbreite von Leben und Erleben.
Ziel von Therapie ist es, nach und nach mehr dieser gefrorenen Lebenskraft freizuspielen, damit sie für anderes zur Verfügung steht: Mehr Energie, mehr klares Bauchgefühl, mehr Wissen wie mein Leben aussehen kann. Es sind häufig die ersten Therapieerfahrungen, die Wurzeln wieder spürbarer und neue Bewegung möglicher machen. Damit ist Therapie auch ein Schritt hin zu sich selbst: Zu dem, was im eigenen Leben an Kraft und Tiefe angelegt ist.

Psychotherapie nach HPG in der Praxis

Seit etlichen Jahren arbeite ich als Heilpraktiker (Psychotherapie). Ich schätze die psychotherapeutische Arbeit mit Klienten sehr. Es gibt keine andere Form der Beratung, die so tief geht und so nachhaltig wirkt. Dass oft nach wenigen Stunden Effekte spürbar werden liegt auch an der Art der Arbeit: Wir tauchen tief, mit körpertherapeutischen Ansätzen nach Peter Levine können wir Ladungen im Nervensystem entspannen, mit hypnotherapeutischen Verfahren mit vorbewussten Inhalten in Beziehung gehen. Die systemische Brille bringt die Achtsamkeit für Augenhöhe, innere Ambivalenzen und zu respektierende Grenzen des inneren Prozesses mit. Indem wir nicht in Einzelstunden, sondern in festgelegten Prozessen von mehreren Stunden arbeiten, haben wir auch strukturell einen klaren und sicheren Rahmen, um tiefere Themen gut zu begleiten.

Zum Beispiel:

Arbeit mit einer jungen Frau mit starkem inneren Stresserleben, für das keine bewusste Ursache zu finden ist.
Arbeit mit einem erfolgreichen Manager, der sich immer wieder dabei beobachtet, wie Einzelsituationen ihn nach der Arbeit tiefer beschäftigen als er sich wünschen würde.
Arbeit mit einem jungen Mann, der über Selbsterfahrung eigene Themen aufgedeckt hat, die er jetzt tiefer und in direkter Begleitung integrieren möchte.
Arbeit mit einem jungen Mann in den ersten Jahren des Beruflebens an der Frage, was unter dem Stress in nahen Beziehungen liegt und an der Klärung von Spannungen in der Herkunftsfamilie.
Arbeit mit einer jungen Frau, die nach einem Unfall angespannter und reizbarer war als vorher.
Arbeit mit einer erfahrenen Managerin im Konzernumfeld an der Wahrnehmung, sich in schwierigen Situationen auf sich alleine gestellt zu fühlen und sich durchkämpfen zu müssen.
Arbeit mit einer Teamleiter im Konzernumfeld an starkem Stresserleben vor öffentlichen Präsentationen.
Arbeit mit einem Mann an Symptomen von Schlaflosigkeit und latenter Unruhe, für die es keine Auslöser zu geben schien.
Arbeit mit einer Frau im mittleren Lebensalter an der Integration früher Verlusterfahrungen, die eine grundsätzliche Angst vor Nähe mit sich gebracht haben.
Arbeit mit einer erfahrenen Mitarbeiterin im Gesundheitswesen um Stresserleben nach dem Übergriff eines Klienten zu verarbeiten.
Arbeit mit einer Frau nach stationärem Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik, um den Übergang in den Alltag gut zu begleiten und das Gelernte zu transferieren.

Worum es gehen könnte:

Kontakt

Lebendigere Beziehungen aufbauen

Für viele Menschen sind tiefe und authentische Beziehungen nicht selbstverständlich, ohne dass Sie genau sagen könnten, woran das liegt. Wir schauen gemeinsam, was tieferem Kontakt im Weg steht und öffnen den Raum für neue Erfahrungen. Dabei verändert sich oft der Kontakt zu anderen — und die Nähe zu sich selbst.

Durch die Krise in das Leben finden

Krisen sind Veränderungen, die zuviel sind oder waren, um sie mit Bordmitteln flüssig zu beantworten. Das Nervensystem übernimmt dann die Rolle der Regulation und sorgt dafür, dass der Rest weiterfunktionieren kann. Manchmal geht das einher mit viel Emotion, manchmal mit überraschend wenig. Wir schauen, was es braucht, um wieder Boden unter die Füße zu bringen und das Nervensystem gut anzubinden.

Krise & Trauma

Angst, Wut & Trauer

Mit Intensität leben lernen und Aktivierung entladen

Innere Unruhe, starke Gefühle, chronischer Stress oder das Gefühl sehr dünnhäutig zu sein: Wir schauen tiefer hinter Symptome und entlasten das Nervensystem dort, wo die Energie mobilisiert wird. Ganz egal, ob Sie die Geschichte dazu kennen oder nicht.

Klären, was der Lebenskraft bisher im Weg steht

Oft kommen Menschen innerlich gedämpft, Antriebslos, ausgelaugt. Oder sie wissen gar nicht, wofür sie da sind — nur dass etwas gerade nicht gut im Lot ist. Manchmal ist das verbunden mit Spannungen im Körper oder latenter Unruhe. Manchmal so ruhig, dass man es fast übersehen könnte. Wir schauen genauer hin, worum es eigentlich geht und was es bräuchte, um wieder mehr Kraft ins Leben zu bringen.

Burnout, Erschöpfung & Depression

Rahmen unserer Arbeit

Wie es weitergehen könnte

Wenn Sie das Gefühl haben, dass diese Arbeit für Sie interessant wäre, könnten Sie ein erstes Kennenlernen vereinbaren. Das ist kostenfrei und unverbindlich. Wenn Sie möchten kommt danach eine erste Probestunde. Nach dieser können Sie entscheiden, ob es in einem Prozess weitergehen soll. Auch der hat ein klares Ende an dem wir entscheiden können, ob wir die gemeinsame Arbeit beenden, für eine Pause unterbrechen oder Sie solo weitersegeln.

Ein unverbindliches Kennenlernen vereinbaren

Weiter, wenn Sie wollen.

Stimmen zu meiner Arbeit

Mein Hintergrund

Übersicht der Spielfelder

Prinzipien meiner Arbeit